ÇÏÀ̳­¿¹Áî (ú­Ñõå­í­)
        ±¤µ¿¿ä¸®ÀÇ ¿ª»ç´Â ¾ÆÁÖ ±í½À´Ï´Ù. ÇÑÀ§(ùÓêà), ³²ºÏÁ¶(ÑõÝÁðÈ)½Ã´ë¿¡ ÀÌ¹Ì ¹®Çå¿¡ ³ªÅ¸³ª±â ½ÃÀÛÇßÀ¸¸ç, û¸»¹ÎÃÊ(ôèØÇÚÅôø)¿¡ À̸£·¯¼­´Â ¼¼°èÀûÀÎ ¸í¼ºÀ» ¾ò¾úÁÒ. ´Ù¾çÇÏ°í ½Å¼±ÇÑ Àç·á¸¦ »ç¿ëÇϰí, ±× Á¶¸®¹æ¹ý ¶ÇÇÑ ´Ù¾çÇϸç, ´ã¹éÇÏ°í ½Å¼±ÇÑ ¸ÀÀÌ Æ¯Â¡ÀÔ´Ï´Ù.

        ´ëÇ¥ÀûÀÎ ¿ä¸®·Î´Â ¼ÒÀ¯Àú(áÀêáîÄ), »ç°»(ÞïËØ), µ¿°­¿°°è(ÔÔ˰ç¤Í®), È«¼Ò´ë±º½Ã(ûõáÀÓÞÏØãÇ), ¹é¿îÀú¼ö(ÛÜéöîÄâ¢), ûÅÁ¾îµÎ, À¯Æ÷ÇÏÀÎ(êúøÜùÄìÒ), µ¿°ú¿¬¿Í(ÔÏÍþæØèÀ) µîÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù. À̸§¸¸ µé¾îµµ ±ºÄ§ÀÌ µ¹ÁÒ?

         ¿À´Ã ÇÔ²² ¸¸µé ú­Ñõå­í­´Â ´õÀ§¿¡ ¶¡À» ¸¹ÀÌ È긮´Â »ç¶÷µé¿¡°Ô ÁÁÀº º¸¾ç½ÄÀÔ´Ï´Ù.




    ¿À´ÃÀÇ ¿ä¸®!!

      * ÁغñÇØ¾ß ÇÏ´Â Àç·á

      Å« ¾ßÀÚ¿­¸Å 1°³, ¼³ÅÁ 100g, ¹°¿¡ µ¥Ä£ Èò Âü³ª¹« ¹ö¼¸ 100g



      * Á¶¸®¹ý

    (1) ¾ßÀÚ ¿­¸ÅÀÇ ²®ÁúÀ» ±ú²ýÀÌ ¾ÄÀº ´ÙÀ½, ±¸¸ÛÀ» ³À´Ï´Ù. ¾ßÀÚ¿­¸Å¸¦ µÚÁý¾î¼­ ÁóÀ» ½ñ¾Æ ³»°í, À­ºÎºÐÀ» Àß¶ó³»¾î ±Û¶ó½º ¸ð¾çÀ» ¸¸µì´Ï´Ù. ±×¸²Ã³·³¿ä.

    (2) ¾ßÀÚ¿­¸Å ÀÜ¿¡ †çÀÎ ¼³ÅÁÀ» º×°í ÂòÅë¿¡¼­ Âó´Ï´Ù. 1½Ã°£Á¤µµ Âð ´ÙÀ½, ¹°¿¡ ºÒ¿© ³õÀº ÈòÂü³ª¹«¹ö¼¸°ú ¾ßÀÚ¿­¸Å ÁóÀ» ³Ö°í ´Ù½Ã Âó´Ï´Ù.