¿À´ÃÀÇ ¿ä¸®!!
* Àç·á-1ÀÎ ±âÁØ
¹Ð°¡·ç Á߷ºР30g, °í¿î ¼Ò±Ý, Äá±â¸§
µÅÁö°í±â µî½É 40g
½ÇÆÄ, Dz¸¶´Ã, »ý°, ÈÄÃß°¡·ç, À°¼ö, ¾çÁ¶°£Àå.
* Á¶¸®¹ý
¨ç ¹Ð°¡·ç¿¡ ¼Ò±Ý, ½Ä¿ëÀ¯¸¦ ¾à°£ ³Ö°í µû¶æÇÑ ¹°·Î ¹ÝÁ×ÇÏ¿© 30ºÐ Á¤µµ Àç¿öµÐ´Ù.
¨è µÅÁö°í±â´Â °ö°Ô ´ÙÁ® ¾ç³ä¿¡ ¹ö¹«¸°´Ù.
¨é ¹Ð°¡·ç¸¦ ¾ã°Ô ¹Ð¾î¼ 5cm±æÀÌ·Î ³×¸ð³ª°Ô ½ã´Ù.
¨ê ¹ÐÀüº´¿¡ ¼ÓÀ» 1/2 ÀÛÀº¼ú¾¿ ³Ö°í ³×±Í¸¦ ºÙ¿©¼ ¿À¹«¸°´Ù.
¨ë À°¼ö 5ÄÅÀ» º×°í ¼Ò±Ý, °£ÀåÀ¸·Î °£À» ÇÑ´Ù. À°¼ö°¡ ²úÀ¸¸é ¹ÐÀüº´À» ³Ö¾î ´Ù½Ã Çѹø ²úÀδÙ.
* POINT
¹ÐÀüº´ ¹ÝÁ×Àº À͹ÝÁ× ÇÑ´Ù. óÀ½¿¡ ¶ß°Å¿î ¹°·Î ¹ÝÁ×ÇÑ ´ÙÀ½ ´ÙÀ½ ¾û±â¸é Âù¹°À» Á¶±Ý¾¿ ºÎ¾î ÁÖ¸é¼ ¹ÝÁ×Çϴµ¥ Ä®±¹¼ö Á¤µµ¸é µü ÁÁ´Ù. ±×¸®°í ¹ÝÁ×ÇÑ °Ç ºñ´Ò¿¡ ½Î¼ 20~30ºÐ Á¤µµ µÎ¾ú´Ù°¡ ´Ù½Ã ÁÖ¹°·¯¼ ¹Ð¾î¾ß Àû´çÈ÷ Â̱êÇϸ鼵µ ¹Ù»èÇÑ ¹ÐÀüº´ÀÌ µÈ´Ù.