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Easy Way for Bicycle Training
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Spring football training is a grueling affair. A winter of eating popcorn, watching television, and limited physical exercise makes getting back in shape painful. The first afternoon of exercise, a tough head coach was putting the team through a calisthenics routine. Push-ups, sit-ups, and jumping jacks were followed by the bicycle. This exercise requires a player to lay on his back, legs up in the air, and move them as if you were riding a bicycle. "Is there a problem?" the coach asked one motionless player. "No problem," he replied. "I'm coasting."
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자전거 타기와 비탈길
춘계 미식축구 훈련은 정말 혹독하다. 겨울철 내내 팝콘 먹고 TV 보며 운동도 별로 하지 않아 풀어진 몸을 제 컨디션으로 되돌리려면 여간 고통스러운 게 아니다. 운동을 시작한 첫 날 오후, 지독한 총감독이 팀 선수들에게 일상적인 유연체조를 시키고 있었다. 팔 굽혀 펴기와 윗몸 일으키기, 팔벌려 뛰기에 이어 자전거 운동이 뒤따랐다. 이 운동은 선수가 바닥에 드러누워 두 다리를 공중에 치켜들고 자전거 타듯이 움직이는 운동이다. “너 뭐 잘못됐냐?” 꼼짝 않고 드러누워 있는 한 선수에게 감독이 물었다. “아닙니다.” 그 선수가 대답했다. “전 지금 비탈길을 내려가고 있는 중인데요.”
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grueling: 기진맥진케 하는, 심한
in shape: (몸 상태가) 호조건인.
head coach: 총감독. head cook(주방장)/head office(본점).
put A through...: A에게 ...을 받게 하다. ex. put a witness through a stiff cross-examination(증인에게 심한 반대심문을 받게 하다.)
calisthenics routine: 늘상 하는 유연체조.
jumping jack: 차렷 자세에서 두 발을 벌리며 두 손을 박수치듯 머리 위로 올리면서 뛰어오르는 걸 반복하는 운동.
be followed by: ~이 이어지다.
lay on one's back: 등을 바닥에 댄 채 눕다.
motionless: 움직이지 않는.
coast: (자전거로 페달을 밟지 않은 채) 언덕을 미끄러져 내려가다.
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