Easy Way for Bicycle Training
Spring football training is a grueling affair. A winter of eating popcorn, watching television, and limited physical exercise makes getting back in shape painful. The first afternoon of exercise, a tough head coach was putting the team through a calisthenics routine. Push-ups, sit-ups, and jumping jacks were followed by the bicycle. This exercise requires a player to lay on his back, legs up in the air, and move them as if you were riding a bicycle. "Is there a problem?" the coach asked one motionless player. "No problem," he replied. "I'm coasting."


자전거 타기와 비탈길

춘계 미식축구 훈련은 정말 혹독하다. 겨울철 내내 팝콘 먹고 TV 보며 운동도 별로 하지 않아 풀어진 몸을 제 컨디션으로 되돌리려면 여간 고통스러운 게 아니다. 운동을 시작한 첫 날 오후, 지독한 총감독이 팀 선수들에게 일상적인 유연체조를 시키고 있었다. 팔 굽혀 펴기와 윗몸 일으키기, 팔벌려 뛰기에 이어 자전거 운동이 뒤따랐다. 이 운동은 선수가 바닥에 드러누워 두 다리를 공중에 치켜들고 자전거 타듯이 움직이는 운동이다. “너 뭐 잘못됐냐?” 꼼짝 않고 드러누워 있는 한 선수에게 감독이 물었다. “아닙니다.” 그 선수가 대답했다. “전 지금 비탈길을 내려가고 있는 중인데요.”



  • grueling: 기진맥진케 하는, 심한
  • in shape: (몸 상태가) 호조건인.
  • head coach: 총감독. head cook(주방장)/head office(본점).
  • put A through...: A에게 ...을 받게 하다. ex. put a witness through a stiff cross-examination(증인에게 심한 반대심문을 받게 하다.)
  • calisthenics routine: 늘상 하는 유연체조.
  • jumping jack: 차렷 자세에서 두 발을 벌리며 두 손을 박수치듯 머리 위로 올리면서 뛰어오르는 걸 반복하는 운동.
  • be followed by: ~이 이어지다.
  • lay on one's back: 등을 바닥에 댄 채 눕다.
  • motionless: 움직이지 않는.
  • coast: (자전거로 페달을 밟지 않은 채) 언덕을 미끄러져 내려가다.


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    1. 춘계 미식축구 훈련은 정말 혹독하다.

     

    2. 운동을 별로 하지 않아 풀어진 몸을 제 컨디션으로 되돌리려면 여간 고통스러운 게 아니다.

     




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