¡Ø üũ(relax)ÀÇ ¿Ã¹Ù¸¥ «««¿«««Ê Ç¥±â¸¦ °í¸£½Ã¿À.
1. «ê«é«¯«¹ 2. «ê«é«Ã«¯«¹
3. «ê«é«Ã«¯«¹ー 4. «êー«é«Ã«¯«¹



«ê«é«Ã«¯«¹ (¸±·¢½º, ±äÀåÀ» ǯ. Æí¾ÈÈ÷ ½°)


«ê«Õ«ì«Ã«·«å¡¢«ê«é«Ã«¯«¹ªÎÛ°ÛöªÛª¦ªÛª¦ÔõªÊªÉ¡£ (ÀçÃæÀü, ½É½Åȸº¹ ¹æ¹ý µî.)


«ê«é«Ã«¯«¹ª¹ªëª¿ªáªÎï×Ü긪窦ªÛª¦ªòª½ªíª¨ªÞª·ª¿¡£
(±äÀåÀ» Ç®¾îÁÖ´Â Á¤º¸¸¦ ¸ð¾Ò½À´Ï´Ù.)


ªªù¦ÕåªÕªíªÇ«ê«é«Ã«¯«¹¡£ (¿åÁ¶¿¡¼­ ¸±·¢½º.)


«Ïー«Ö«Æ«£ªÊªÉ«Ïー«ÖªÇ«ê«é«Ã«¯«¹¡£ (ÇãºêƼ µî Çãºê·Î ¸±·¢½º)